あいりさん 30代前半 「夜のお仕事とダイエット」体験談

 

私は本業と掛け持ちで夜のお店でバイトをしていたため、本業が終わった後にダッシュでバイトの準備をし、コンビニでおにぎりを1個買ってそれを夜ご飯の代わりにしていました。

 

いつも7時半か8時出勤で終わるのが深夜のため、おにぎり1個だと本当におなかが空きます。

 

何時間もお客様と話した後は精神的にも体力的にもかなり力を使うので、帰りにコンビニでパスタや丼ものなど、カロリーの多い夜食を買って食べていました。

 

また、ストレスもたまるし発散したいと思って、週末の出勤後はビールも一緒に飲んでストレス発散なんて事もよくありました。

 

もちろんお店ではお酒を飲む事が多く、ビールやワイン、シャンパン等ももちろん飲んでます。

 

「こんな事してたら太るよなぁ」と思いながらも仕事後に何も食べずに寝るなんて事が出来ず、予想通りかなり体重が増えてしまい、本当にヤバイかも!という状況になったため、ダイエットの決心をしました。

 

お店でお酒を飲まなければ給料にも響くのでやめれないため、まずは出勤後に食べる事をやめてそのまま寝る事にしました。

 

しかしどうしてもおなかが空いて寝られないし、我慢ができなくなって、それは数日で諦めました。

 

一度に断つ事は自分にとってなかなか難しい事だったので、まずは出勤前に時間があればできるだけ多めに食べておいて(と言ってもおにぎり2個にするくらい)、出勤後の食事は豆腐サラダなどの低カロリーなものに変えてみる事にしました。

 

また、出勤時にフリーのビールやジュースをできる限りウーロン茶に変え、おつまみもあまり食べないようにしてました。

 

そしてアルコール類に関しては、有料のドリンクの注文が入った時や指名のお客様に入る時に限定しました。

 

それですぐに体重が落ちたわけではありませんが、それだけでも今までのような急激な体重の増加はなかったので、意味がなかったわけではないと思います。

 

本業と夜のバイトを掛け持ちしているとかなり生活が不規則になってしまうので、ちょっとしたところでもコツコツと続けてみるのが一番いいのではないかと思っています。

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